为扎实推进心理育人工作，筑牢学生心理健康防线，精准疏导青年学生成长困惑，帮助社会体育专业学生科学调适心理状态、积极悦纳自我，近日，通识教育学院特邀学校心理健康中心王冰融老师，为社会体育专业全体学生开展《别硬抗，你很值得》心理健康教育专题讲座。

本次讲座紧扣社会体育专业学生的学习特点、训练日常与校园生活实际，内容贴合学情、形式新颖生动。讲座伊始，王冰融老师以轻松有趣的互动游戏拉开序幕，迅速活跃现场氛围，打破学生拘谨状态，引导大家放松身心、敞开心扉，为整场心理分享奠定了温暖治愈的基调。

讲座过程中，王冰融老师立足社会体育专业学生学业训练、人际交往、成长适应、未来发展等常见场景，结合大量贴近大学生真实生活的典型案例，深入浅出地讲解心理健康基础知识。重点引导学生精准识别情绪低落、内耗焦虑、自我否定等心理预警信号，教会大家科学判断自身心理状态，正视成长中的负面情绪，摒弃 “独自硬扛” 的消极心态，学会接纳自我、善待自我。

为精准掌握学生心理动态、聚焦真实困惑，本次讲座设置现场扫码匿名投票互动环节。全体学生在线参与心理困扰调研，真实反馈现阶段在学业压力、训练瓶颈、人际相处、情绪调节等方面的困惑问题。王冰融老师根据实时投票统计结果，精准抓取学生共性心理问题，针对性拆解困惑、剖析根源，一对一给出简单实用、可落地的情绪调节方法与心理调适方案，让心理辅导更精准、更暖心、更贴合学生需求。

整场讲座既有理论科普，又有互动体验，既有问题剖析，更有方法赋能，有效填补了学生心理健康知识盲区，帮助学生树立了科学的心理健康观念。大家纷纷表示，此次讲座直击内心、受益匪浅，今后将主动关注心理状态，学会合理疏导情绪、积极化解压力，拒绝自我内耗，以自信、阳光、坚韧的心态面对学习、训练与生活。

下一步，通识教育学院将持续常态化开展心理健康教育活动，深耕心理育人阵地，精准对接学生心理需求，全方位护航学生身心健康成长，助力青年学子以积极心态奔赴青春山海。

（编审：毛晔    签审：梁永亮    审核：胡敬亭）